• 24• 习禅录影 就是小登科喽！证到前念已灭，后念未生，中间一段空。《金刚经》 不是说“过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。”把这三个 阶段的心一切断，寂灭现前。到这个时候差不多了，寂灭为乐。世 界上的快乐、享受、幸福都是相对的，都是生灭法，都是靠不住的。 只有寂灭境界才是乐。连“乐”都没有，有个“乐”又是苦。 你看！在这样苦难的众生世界中，我们居然跑到这里来，两腿 一盘“寂灭为乐”。这个代价、福气太大啦！尤其我们离开了世俗家 庭，跑到这里来，若找不回来自己这个东西，那真是“空向人间走一 回”哦！这是初步的渐修。 知道做不到 那么你说道理我懂了，但是做不到“寂灭为乐”呀！所以只好练 习打坐喽！练习修定了。那么，怎么办呢？先不要紧张，我一直叫 你们放松啊！放松啊！身体放松，头脑放松，心理放松。没有事，在 这里休息。放松以后，慢慢调整自己的呼吸。不要作气功哦！身体 一放松了，呼吸自然就调好了。慢慢地心平气和了。不管身体，哪 里气动了！哪里胀啦！头昏脑胀呀！都不要管。你晓得是四大皆 空嘛！我们的身体给我们的累赘太大了，它总是给你找麻烦，一身 都是病，一身都是业，不要理它。你若跟着它，这里动动，那里摇摇。 你那个心已经跟着动了，跟着生灭了。不去理它，然后，安详，观心， 观这个念头。不是在那里想，不去制造念头，也不排除念头，看着念 头来来去去，不要去理它，也不去扫除，让它“一任自来还自去”，你 仍然看着它，这就是心经上所说的“观自在菩萨”。慢慢功夫作深 了，“观自在菩萨行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦 厄”。依照这个观照的方法去修行，慢馒功夫深了，智慧开发的时