片段残记•411． 化气质。 第二、做功夫随时随地调整身心非常重要。对我来说，心理、运 动、饮食、睡眠是四大要素。随时随地绵绵密密地调整身心非常重 要。如果有一个舒服，就可以影响好几天功夫，对我来说，最要紧是 维持心理上的平衡，其次饮食，再次睡眠，再次运动。如果一个晚上 睡觉好，则必有精化杰的感觉。这个感觉就是督脉到头上的这条 路，在睡觉时体会特别舒服的话，第二天早上起来，就会有阳气产 生的感觉。如果没有，则可以体会到身体内部是阴的。而且可以借 此判断今天的好坏。打七以前，我很小心，没吃任何东西，但是胃非 常不好，而且睡得不好，这里的空气也不好，蚊子也太多，又吵，所 以睡得不好，一点精化杰的现象都没有。 第三、老师这两天所说的功夫程序，老师说有重点关键的地 方，我自己还未找到，但是希望大家能找出来，因为我也觉得其中 确有关键。 师云：文光这几年有很多出国机会，如留德奖学金考取了，但 都不去。有很多科学论文都在国外发表，国内还看不到。但每次想 到要离开我，夜里就哭醒了。他想在这里多跟我学几年，今年因我 骂得太厉害了，而且自己有一个转变，预备出去了。留日考试已考 取，要出去磨练磨练，不能依赖性太大。他研究这个东西，好像笨得 很，但实在笨得可爱，呆呆板板的科学方法。虽说对我如此恭敬，但 也会提反面问题，说这样不科学，要磨好久。今天不通，明天再来， 非要把它弄通不可。 他苦得很，大学毕业，研究所毕业，全靠自己，推菜、卖菜赚钱 来供给母亲和五个兄弟，父亲又早死，现在还供给几个弟弟读书， 一个读大学。他自己读书时，-个月只用十块钱，现在一个月赚一 干两百块钱，全部交给母亲，母亲给他一百块钱一个月。但他慷慨