•294． 习禅录影 点不错。“食”、“睡”，饮食睡眠皆是极大的障碍，饮食断则睡眠自然 少，我在试验辟谷二十八天的时间，不吃饭，精神好极了，根本不想 睡觉，两眼炯炯有神，好像要把墙壁都看穿的样子，当然人是稍清 瘦了些，肌肉是靠侵略别的众生肉来补养自己的，不过那没有关 系，只要会服气就行了。XX法师在山上万一绝粮时，可用这个办 法，但不可乱搞，要谨慎，否则会胃壁出血。炼气功的法子，据我统 计，佛道两家共约两百余种。气功是用鼻子，可通气脉，服气是用 口，…•…到第三天时最难受，其实人是不容易饿死的，法国人试验 绝食最多可维持七八十天，他们还不了解服气法，都不会死，只是 心理上觉得会饿死的观念，精神的力量太威胁人，这观念的力量最 严重。第三天饿得精疲力竭，周身无力的样子，第四天精神来了，也 好了，再服气。所以道家说如用此法，不饮食，三年即可御风而行， 能不能，我不知道。服了气也会饱人的，还打嗝，何以见得？打坐到 某种程度以上（除肠胃病外），即使不服气，气仍然会自然充满，人 即会舒服，念头也会清净。肠胃病者也打嗝，但内行人一听即听出 来，何者功夫上气脉将通未通的嗝。切记，辟谷时要喝适当的水 分。 今天第四天了，现在暂时告一段落，我已报告过，要听你们几 年来各人修持功夫的总检讨，然后我们再来商量商量修为的法门， 好吗？ （部分检讨报告缺失） 文光：我这几年来，一直都跟在老师旁边，各位都知道，但是实 际上我并没有什么心得，也没有什么特别的进步，这实在是非常辜 负了老师和各位的爱护。只是这几年当中在个人的感觉是好像走 在一个黑暗的角落，好像看了很多事，好像懂了很多事，但实际上