钟。 明点再沿着后脑进入脊椎骨，由头顶一直顺沿着脊椎骨部位缓慢下行，所经之处用眼识 和意识上接此光，来配合此明点之运行。明点经由脊椎底部而至会阴穴（肛门前二指处） 向 上到达丹田（脐下三指处），再由丹田分为两个发光之明点，由髋骨同时进入左右二大腿腿 骨，所经之处，骨头也一节一节地发出白色的亮光，直至双膝。若膝盖有病痛的，可以让明 点在膝盖多待一会儿。 发光之明点再由小腿胫骨，到达脚踝至脚心，所有脚趾骨及脚趾头均发光发亮。二明点 再由脚心而上，接着倒转上来，循小腿胫骨，膝盖，大腿腿骨，经由会阴到丹田汇合成一发 光之明点，循任脉（身体前方正中央的一条脉路）而上，经肚脐部位、心窝部位、喉头、人 中，过眉间，再回到头顶中央百会穴的位置。如是观想循环九遍或更多。行功最后，白光转 到哪里均可放空，并不一定须再回到头顶中央百会穴的位置。 行功之后，精神充沛了，身体自然直起来，再将身体空掉，不理它了，保持一念清净， 清清楚楚。 原理与说明： 道家所谓的还精补脑、长生不老，一般都以为生命最重要的精，是在下丹田部份（男性 ） 或子宫部份（女性），其实，最重要处在前、后脑之间，称之为「间脑」，年老精神衰弱，则 间脑萎缩，脑下垂体（注一）分泌不足。此「补亏法」是直接由上面补它，使脑下垂体刺激 生命机能，恢复灵力，使萎缩的间脑恢复功能，生命能即可自我充实，且对百病的治疗均具 功效。故中年人施行此法，六、七天之间阳气即可充沛，生命力迅速充实。老年人练习此法 ， 时间需要长些，有病的人亦然。 注意事项： 道家的毛病，在于走「不空」的路子，太易于着相了。待行功有些基础后，色身所起的 变化或有可能会引出一些心理上的境界，此时，如果心随境转，加上自己的胡乱猜测与幻想 ， 自以为是，就容易误入歧途了。当阳气发起时，要注意化掉它所附带引起的欲念。当境界出 现时，不论好坏，就应一概不去理会它，把色身在意念上空掉它，把持「魔来魔斩，佛来佛 斩」的原则，当不至于会练出差错了。 如果练法导致任何身体不适，可能练法有误，则应停止练功，应向善知识请教，不要盲 修瞎练。注意练功期间每餐少吃，多次分食较好，能够素食更佳；饭后须过一小时练功为宜 ； 孕妇、大手术初愈等等特殊病症者，不宜练此功法，待身体恢复较平稳以后，方可锻炼。 ----------------------------------------------------- ----------------------------------------------------- ----------------------------------------------------- ----------------------------------------------------- 注一：脑下垂体（Pituitary Gland）位于脑底部的中央位置，在蝶骨（sphenoid bone）中的蝶 鞍（sella turcica）内，它的上方有视神经经过，两侧被海绵静脉窦（cavernous sinus）所包 围 ，它的底 部为 蝶窦（sphenoid sinus）及 鼻 咽（ nasopharynx）。整个脑下垂体大小约 1.3x0.9x0.6 公分，重量约 0.6 克，可分为脑下垂体前叶、脑下垂体后叶，其中前叶约 80%，后叶约 20%。